どうして頭皮が
かゆくなるの?

かゆみは日本人の最も大きな頭皮トラブルのひとつ

日本人の抱える頭皮トラブル（頭皮トラブル）の中で、かゆみは最も大きな悩みのひとつです。頭皮のかゆみというと、頭皮のべたつきや乾燥と関連付けてとらえられることが多く、シャンプーとあまり関係がないと思われがちですがシャンプーでできることもあります。正しい頭皮ケアのための第一歩として、まずかゆみが起こるメカニズムを理解しましょう。

かゆみは、頭皮が刺激を受けているサイン!

頭皮のかゆみは、乾燥や刺激を受けることで起こります。たとえば、頭皮をかくなど外的な刺激はもちろん、頭皮のコンディションの乱れが刺激となることも。かゆみが気になる時は、さまざまな刺激から頭皮を守ることが大切です。

原因は、頭皮の常在菌（マラセチア菌）かも!?

頭皮のかゆみには、頭皮トラブルが関係しているかもしれません。特に、乾燥やべたつき、フケなど他のトラブルも伴うかゆみは、頭皮の常在菌（マラセチア菌）の影響が考えられます。

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頭皮トラブルの要因には、頭皮の「皮脂」、誰の頭皮にも存在する「常在菌（マラセチア菌）」、人によって違う「肌質」の関係があげられます。これら3つのバランスが崩れると、頭皮のターンオーバーのリズムが乱れ、角質が早く剥がれることによる頭皮の違和感がかゆみとなって現れたり、常在菌の異常繁殖によって排出される脂肪酸が刺激となりかゆみを感じることがあります。自宅でケアする場合、「皮脂」と「肌質」はなかなか変えられませんが、頭皮の「常在菌」の活動はコントロールすることができます。かゆみ対策なら、「常在菌」に働きかける頭皮ケア用のシャンプーを選ぶこともひとつの方法です。

かゆいからといって、1日に何度も髪を洗いすぎないように注意を。洗い過ぎは、頭皮に必要な油分まで奪ってしまい、逆に乾燥や皮脂の過剰分泌につながることがあります。洗髪は、1日1回で十分です。

また、頭皮に過剰な刺激を与えるのもよくありません。頭皮が傷つき、バリア機能が低下するとさらにかゆみを感じるようになります。シャンプーをするときはゴシゴシこすらず、指の腹でやさしくマッサージするように洗うことが大切です。また、すすぎ残しもかゆみの原因になるため、耳の後ろまでていねいによく洗い流しましょう。シャンプーを見直すときは、頭皮ケア用の製品を試してみましょう。