夜になるとかゆくなる頭皮、
どうしたらいいの？

夜になると頭皮がかゆくなり、眠れない！そんな悩みを抱えているのはあなただけではありません。仕事や家事などで忙しくしている日中には気にならない頭皮のかゆみが、夜になると気になってしまう。これはよくあることです。

夜の睡眠にも影響

昼間の活動の疲れて、そろそろいい気持ちで眠れそう。なのに、かゆみが襲ってきた！こんな思いをしているのはあなただけではありません。頭皮がかゆくなる頭皮トラブルはよくあることです。過去6か月の間、世界中で4人のうち3人が頭皮のかゆみを経験したと言う報告もあります。頭皮のかゆみは頭皮のバランスが崩れ、ケアが必要と言うサインでもあるのです。

科学的な研究によると、かゆみは各睡眠ステージで発生し、疲労回復に大切な深い睡眠ステージにいる時でさえ、かゆみを感じてかいてしまうことがあると報告されています。

夜の頭皮のかゆみを和らげる方法

夜になると頭皮がかゆくなる。こんな時はどのように対応すればいいのでしょう？自然療法などのかゆみを和らげる簡単な方法もありますが、応急措置で一時的にかゆみは治まるものの、根本的な頭皮トラブル対策にはならないと言う科学的な研究報告もあります。

また、寝ている間にかゆみに我慢できず、無意識のうちにかいてしまうことも。でも、かけばかくほど症状が悪化し、ついには皮膚の炎症、皮膚へのダメージ、ひっかいた部分から血が出てくる、切れ毛、不眠症の症状など が出てくることもあります。かいている間に一旦症状は治るものの、さらに深刻な頭皮トラブルに繋がってしまうこともあります。 夜にぐっすりと快適に眠るためには、一時的に症状を和らげるのではなく、根本的な問題への対応が必要となるでしょう。皮膚のかゆみや不快感などの症状は、かゆみに対して身体が出す、自然免疫反応です。この反応が出ている間、身体からヒスタミンと呼ばれる生理活性物質が放出されます。この放出されたヒスタミンにより、炎症やかゆみなどの症状が現れます。

頭皮のかゆみへの解決策は？

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これで夜も痒みを感じることなく、安心して眠れますように！