どうして頭皮が乾燥するの?
乾燥頭皮の原因には、紫外線や乾燥した空気など外部環境の影響によるものと、頭皮がかかえるトラブルによるものがあります。頭皮に乾燥を感じると、頭皮を直接うるおそうと考えがちですが、乾燥にもいろいろな原因があります。まずは乾燥の原因を理解して、それに合わせた対策をすることが大切です。頭皮が乾燥しないように、日ごろの頭皮ケアやシャンプーでできることもあります。
乾燥・かゆみ
乾燥頭皮の原因には、紫外線や乾燥した空気など外部環境の影響によるものと、頭皮がかかえるトラブルによるものがあります。頭皮に乾燥を感じると、頭皮を直接うるおそうと考えがちですが、乾燥にもいろいろな原因があります。まずは乾燥の原因を理解して、それに合わせた対策をすることが大切です。頭皮が乾燥しないように、日ごろの頭皮ケアやシャンプーでできることもあります。
頭皮の乾燥を招く大きな要因に、頭皮の「皮脂」、誰の頭皮にも存在する「常在菌(マラセチア菌)」、人によって違う「肌質」の関係があげられます。これら3つのバランスが崩れると頭皮のターンオーバーが早まり、頭皮の潤いが奪われやすくなって、頭皮は乾燥しやすくなります。そのため、頭皮は荒れ気味になりうるおいが失われやすくなってしまいます。自宅でケアする場合、「皮脂の分泌」と「肌質」はなかなか変えられませんが、頭皮の「常在菌」の活動はコントロールすることができます。乾燥対策なら、「常在菌」に働きかける頭皮ケア用のシャンプーを選ぶこともひとつの方法です。
頭皮のターンオーバーが早くなる原因の一つに、頭皮の常在菌(マラセチア菌)の異常繁殖があります。これに刺激を受けた頭皮はバリア機能が低下し、うるおいが失われやすい状態に、さらに乾燥も進みやすくなります。頭皮にピリピリ、ムズムズするようなかゆみやフケが目立つ場合は、ターンオーバーのリズムが乱れているせいかもしれません。
乾燥を感じたらどうすればいい? シャンプーでできることはある?
乾燥が気になる頭皮は、バリア機能が低下しているため、とにかく負担をかけないことが大切です。シャンプーをする時は、頭皮を傷つけないよう指の腹を使ってやさしくていねいに。熱いお湯や洗浄力が強い成分を含む製品は、頭皮に刺激を与えるため避けましょう。
さらに、フケも出ているときは、頭皮のターンオーバーが早くなっているサイン。いつも以上に頭皮のうるおいが逃げやすいため、頭皮ケア用のシャンプーを使うことをおすすめします。