原因と対策

薄毛のためにできること

原因と対策 専門家に相談しよう

どうして
薄毛は起こるの?

地肌(頭皮)トラブルが
薄毛・抜け毛の原因になることも

薄毛や抜け毛には、実にさまざまなタイプがあります。例えば、男性型脱毛症、甲状腺機能の低下による脱毛、ダイエットが原因の脱毛、円形脱毛症などがあげられます。また、一部には地肌トラブルから引き起こされるものも。そうした地肌トラブルから引き起こされる薄毛・抜け毛については、毎日の地肌ケア(頭皮ケア)や、正しいシャンプー選びや正しいシャンプーの仕方で防げることがあります。

薄毛と関係が深い
地肌(頭皮)トラブル

実は、地肌トラブル(フケ、かゆみ、乾燥、べたつきなど)を抱える地肌は、そうではない健康的な地肌と比べて、1本1本の毛が細くなりがちであることがわかっています。また、地肌トラブルがさらに進行すると、抜け毛につながるというデータもあります。こうしたことが原因の細毛や薄毛に対しては、地肌トラブルの原因に働きかけるシャンプーを使って、健やかな地肌環境を保つことが大切です。 地肌は、髪が生み出され成長が始まる場所。良い大地から丈夫な芽が育ち美しい花が咲くように、健やかな地肌から強く美しい髪が育ちます。地肌をいたわるお手入れは、美しく健やかな髪を育む大切な一歩なのです。

薄毛対策ミニレッスン

薄毛が気になったら?
シャンプー時など日々意識すべきこと


LESSON1 毎晩、シャンプー時に地肌(頭皮)マッサージをする
LESSON2 地肌の紫外線対策をする
LESSON3 バランスの良い食事と適度な運動を習慣にする

シャンプーをして抜け毛が増えることはない!

抜け毛を気にしてシャンプーの頻度を減らす方がいますが、抜ける毛の本数は変わりません。それよりも溜まった汚れが地肌トラブルにつながって地肌環境が悪化し、髪の成長に悪影響を与えてしまうかもしれません。また、地肌マッサージで血行を促進することもおすすめです。紫外線は地肌にとってストレスになりますので、長時間地肌を紫外線にさらすことはおすすめできません。
また、適度な運動とバランスのとれた食事も大切。地肌のためには、ビタミンB群が豊富な野菜、豚肉、レバー、豆、牛乳などがおすすめです。

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エキスパートからの季節にまつわる豆知識

増える気がする「秋の抜け毛」
その真相とは?

10〜11月頃、秋になって抜け毛が増えたと感じる方が多いようですが、実際はそれほど気にしなくても大丈夫。秋は動物の毛が生え変わるように、人間にも似たようなことが起こるのかもしれませんね。気にしはじめると不安になりますが、気にし過ぎもよくありません。次に生まれてくる髪のために、1年を通して正しい地肌(頭皮)ケアを続けましょう。


皮膚科医 植木理恵先生
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